Het allermeest houden we van suiker en vet. Als (een van) die twee dingen erin zitten, is het eten het lekkerst. Dat geldt tenminste voor de meesten van ons. Zonder vet is het eten schraal, zonder suiker mist het ook iets. Suiker, zoet, is een smaakversterker zonder weerga.

In december 2008, vlak voor kerst, was mijn kledingmaat vijf maten groter dan nu. Ik baalde van mezelf en van hoe ik eruit zag. Als ik in de spiegel keek, wilde ik alleen mijn gezicht zien. Ik voelde me eenzaam, omdat ik dacht dat niemand mij begreep. Ik wilde zo niet verder.

Voor goede voeding en dus goede gezondheid zijn een aantal sleutels. Uit onderzoek blijkt dat maar 2% van de kinderen genoeg groenten eet. Dat is schokkend. Dat betekent dat kinderen te weinig vitamines krijgen. Het is dus van wezenlijk belang om het eten van groente te stimuleren. Ik wil je aanmoedigen om zelf het goede voorbeeld te geven, want mama heeft zelf ook groenten nodig natuurlijk :-).

Toen een geliefde van mij stopte met roken, kwam ze, naar eigen zeggen, in de rouw. 'Hij (haar sigaret)wist alles van mij! We hebben alles gedeeld, lief en leed en nu moest ik afscheid nemen, want het was een dodelijke vriendschap!' Afscheid nemen valt zwaar, ook al weet je dat dit voor je bestwil is.

In de put zakken. Dat kennen we allemaal wel. We herkennen het vaak pas als we er al inzitten: We worden chagrijnig. We gaan ineens heel andere dingen eten dan we ons voorgenomen hadden. We zijn te moe om te (hard)lopen of gezond te koken. De weegschaal gaat de verkeerde kant op.